Wir bitten um eine Anmeldung per E-Mail an info@zen-kreis-hamburg.de – spätestens eine Woche vor Beginn.
Bitte beachte, dass für die Teilnahme eine vorherige Einführung für Anfänger (donnerstags) Voraussetzung ist!
Die Kosten betragen 50€ pro Person bei einem Wochenend-Sesshin bzw. 30€ pro Person bei einem Meditationstag, je plus eine freiwillige Spende (Dana) für die Lehrerin.
2026
September
Leider findet unsere Sesshin im September nicht statt.von Freitag, den 18. September 2026, 19:00 Uhr
bis Sonntag, den 20. September 2026, ca. 09:30 Uhr
Dezember
von Freitag, den 4. Dezember 2026, 19:00 Uhr
bis Sonntag, den 6. Dezember 2026, ca. 09:30 Uhr
Termine für (Online-) Meditationstage werden kurzfristig auf dieser Seite bekannt gegeben.
Tagesablauf bei einem Sesshin
4:00 Aufstehen (Kaijo)
4:30 Morgenrezitation (Choka), Teezeremonie (Sarei) und Sitzmeditation (Zazen)
5:30 Koan-Übung (Dokusan) und Sitzmeditation
7:00 Frühstück (Shukuza)
7:30 Aufräumen (Nitten Soji)
8:00 meditative Arbeitszeit (Samu)
10:00 Teezeremonie und Sitzmeditation
10.45 Vortrag des Meisters (Teisho) und Sitzmeditation
12:00 Mittagessen (Saiza)
12:30 Pause (Kyukei)
14:30 meditative Arbeitszeit
16:00 Teezeremonie und Sitzmeditation
16:45 Koan-Übung und Sitzmeditation
18:00 Abendessen (Jakuseki)
19:00 Sitzmeditation
20:15 Koan-Übung und Sitzmeditation
21:30 Abendrezitation (Banka)
22:15 Nachtmeditation (Yaza)
22:45 Bettruhe (Kaichin)
